Версия для слабовидящих.
Письмо администрации
Вы можете высказать свои предложения по работе колледжа, задать вопрос или оставить жалобу с помощью формы обратной связи.
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Подписка на рассылку

 

Психологическая служба

Для получения государственной социальной стипендии 21.06.2017
Для получения государственной социальной стипендии
 
Уголовная ответственность несовершеннолетних 21.06.2017
Уголовная ответственность несовершеннолетних
 
Служба медиации 10.05.2017
Служба медиации
 
Техника психологической безопасности при подготовке к экзамену 04.05.2017
Техника психологической безопасности при подготовке к экзамену
 
Памятка по подготовке к экзаменам 04.05.2017
Памятка по подготовке к экзаменам
 
Как сдать экзамены без стресса 04.05.2017
Как сдать экзамены без стресса
 
Правила предупреждения конфликтов. Конструктивное поведение в конфликтных ситуациях. 14.03.2017
Правила предупреждения конфликтов. Конструктивное поведение в конфликтных ситуациях.
 
Как остаться независимым 27.01.2017
Как остаться независимым
 
Дорожи своей жизнью 27.01.2017
Дорожи своей жизнью
 
Будь здоров! 27.01.2017
Будь здоров!
 

Педагог-психолог 
Наталья Александровна Черная
психологические консультации: кабинет 414

время работы: понедельник-пятница, 8.30 - 16.42 (перерыв: 13.00-14.00)

тел: 67-23-28



Учись управлять своими эмоциями

Эмоции в жизни человека играют ключевую роль в общении и познании окружающего мира. С помощью эмоций каждый из нас познает этот прекрасный и удивительный мир. Благодаря эмоциям человек может дать почувствовать своему собеседнику то, что у него на душе. Когда мы счастливы или печальны, наше состояние чувствуют окружающие нас люди.

Эмоциональное состояние проявляется в мимике, в жестах. Также эмоции окрашивают содержание наших мыслей, слов и поступков.

Известно, что подавлять эмоции нельзя, ведь это очень вредно. Но существуют определенные рамки приличия, да и при посторонних людях не всегда можно показать все эмоции, которые бушуют внутри нас. А длительное эмоциональное напряжение приводит к неприятным последствиям.

Эмоциональное напряжение можно сравнить со стрессом, который время от времени испытывает каждый. Но дело в том, что стресс – это последствие. А вот причина – это все наши эмоции, которые мы пытаемся погасить внутри себя.

Конечно, можно научиться контролировать эмоции, что очень полезно при общении с другими людьми. Но не все знают, что эмоции следует не постоянно сдерживать внутри себя, а выплескивать время от времени, дабы избежать впоследствии эмоционального стресса.

Снимать эмоциональное напряжение необходимо, ведь мы можем на учебе или же дома, когда мы уже не будем контролировать себя, буквально взорваться. А показывать весь негатив любимым людям или одногруппникам и педагогам, согласитесь, не очень приятно. Что же делать в таком случае?

Чтобы не попасть в подобную ситуацию, необходимо научиться способам снятия эмоционального напряжения. В этом помогут различные методы и стратегии, которые мы можем применять в любой ситуации.

Методы снятия эмоционального напряжения

· ОТВЛЕЧЕНИЕ

Очень простой способ: когда Вы начинаете злиться и терять контроль, подумайте о совершенно другой, приятной, ситуации или моменте. Например, о том, на каком тропическом острове Вы хотели бы провести каникулы, или об отличном фильме, который вчера посмотрели.

Смысл в том, чтобы отвлечь себя от раздражающего фактора. Тогда адреналин не успеет выделиться, и все претензии можно будет высказать спокойно, что ускорит разрешение проблемы.

· СЧЕТ

Здесь важно не просто считать до десяти, необходимо еще и концентрироваться на этом счете, то есть физически представлять эти  цифры, как они появляются и исчезают, уплывают в облака, растворяются в воде, - все, что угодно.

В результате появляется возможность не показывать свои неконтролируемые эмоции.

· ФИЗИЧЕСКИЙ МЕТОД

Можно помочь себе любыми физическими действиями, которые Вы будете делать с силой: сжать-разжать кулаки, похрустеть пальцами. Можно просто покрутить в руках какой-то предмет. Необходимое условие – зафиксировать свое внимание на том, что Вы делаете («я сжимаю кулаки», «я верчу в руках ручку»).

Помогает также замереть и напрячь каждую мышцу своего тела на вдохе и расслабиться на выдохе.

· ДЫХАНИЕ

В тот момент, когда Вы начинаете злиться или сильно нервничаете, в организме выбрасывается в кровь большое количество адреналина. Все техники «успокоения» рассчитаны на то, чтобы скорее снизить его уровень. Когда адреналина в крови много, сердцебиение учащается, мышцы находятся в гипертонусе, дыхание сбивается, становится прерывистым. Правильное дыхание – самый эффективный способ «сжечь» адреналин: чем больше Ваши мышцы получат кислорода, тем быстрее адреналина станет меньше. Дышать можно несколькими способами.

► Техника первая. Она направлена на то, чтобы во время нервного напряжения дыхание вошло в соответствие с состоянием организма. Необходимо дышать часто и глубоко. Сделайте 3-4 глубоких и быстрых вдоха-выдоха. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Потом сделайте на 5 секунд паузу и дышите, как удобно. Затем снова сделайте вдохи-выдохи.

Повторите так 3-4 раза.  В организм попадает много кислорода, и адреналин уходит. А раз нет возбуждающих факторов, человек успокаивается.

► Техника вторая. Она направлена на то, чтобы с помощью дыхания заставить организм перейти в спокойное состояние. Дышите немного глубже, чем обычно. Именно немного. Если дышать глубоко, то закружится голова, Вы добьетесь обратного эффекта. Думайте о том, как правильно Вы дышите. Эта техника менее заметна, чем первая, и подходит тем, кого, например, в данный момент отчитывают за какие-то проступки.

Кислород избавляет организм от адреналина, а мысли, сосредоточенные на дыхании, помогают «подняться» над ситуацией и воспринимать происходящее более адекватно.

► Техника третья. Она связана с небольшими мускульными движениями. Но цель все та же – снизить уровень адреналина. На резком вдохе как можно сильнее сожмите кулаки, впиваясь ногтями в ладонь, и резко, без паузы, выбросьте пальцы вперед на выдохе.

Достаточно сделать 10-12 таких движений. При этом думать нужно о том, что Вы делаете руками, сконцентрироваться на этом.

Резкими движениями Вы «выжигаете» адреналин. Сосредоточение на движениях и дыхании помогает отвлечься от тревожных мыслей.

СТРАТЕГИИ СНЯТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ

♦ Уменьшение и разбиение.

Когда Вы в следующий раз будете переживать из-за сложившейся ситуации, попробуйте посмотреть на нее по-другому. Не пытайтесь охватить всю проблему целиком, а разбейте ее на более мелкие части. Вот увидите, что маленькие части всей ситуации Вы не будете переживать очень остро. Да и выход из проблемы можно также найти намного быстрее, чем обычно. Также можно посоветовать противопоставить Вашу проблему чему-то более глобальному, более значимому. Главное, чтобы Вы самостоятельно для себя уменьшили Вашу же проблему.

♦ Определенность.

Очень часто эмоциональное напряжение возникает из-за некоторых неопределенностей, которые не дают покоя. Чаще всего причиной этому служит недостаток информации для принятия нужного решения. Не нервничайте по этому поводу, а лучше сконцентрируйтесь на том, где можно раздобыть нужную Вам информацию.

♦ Модель множественности результатов.

Если Вы нервничаете, что ваше дело обречено на провал, смоделируйте для себя множественность развития событий. Таким образом вы не только можете просчитать любую ситуацию, которая сложится, но также и успокоите сами себя.

♦ Физические нагрузки.

С эмоциональным напряжением помогут справиться физические нагрузки. Попробуйте сходить в спортзал, заняться йогой или же начните бегать по утрам. Если не хотите заниматься спортом, можете нагрузить себя любой физической работой. У Вас просто не останется времени на то, чтобы переживать по поводу различных проблем.\

♦ Юмор.

Вспомните, сколько уже было снято смешных фильмов, поставлено юмористических спектаклей и написано стихов о проблемах, которые знакомы каждому человеку. Это сделано не для того, чтобы выставить кого-то в смешном свете, а чтобы каждый человек смог оценить трудную ситуацию с комической точки зрения. Юмор всегда помогал справляться с любыми трудностями. Попробуйте и Вы относится с долей юмора к своим проблемам.

Создать для себя спокойное и радостное настроение, сформировать свое окружение можем только мы сами, хотя мы почему-то привыкли ожидать этого от других.

УЛЫБАЙТЕСЬ, БУДЬТЕ ВСЕГДА ПОЗИТИВНЫМИ,

ЛЮБИТЕ СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИЙ МИР –

ЭТО ВЫГОДНО ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ!

По материалам БУ «ЦМП»



Рекомендации по подготовке и организации

публичного выступления

Волнение перед выступлением — явление довольно обычное, имеющее как положительное, так и отрицательное влияние на выступление оратора.

Возникновению нервозности способствует слабая подготовка к выступлению либо мнение оратора о том, что он плохо подготовлен (это характерно для лиц с высокой тревожностью). Влияет и отсутствие опыта публичных выступлений.

Рассмотрим конкретные действия, которые помогают контролировать нервозность перед выступлением.

Все дело в степени волнения. Небольшое волнение мобилизует оратора, сильное волнение мешает выступлению.

Не волнуйтесь чрезмерно. Волнение Вас сковывает, а публике посылает сигнал ,что перед ними человек слабый, не уверенный в своем докладе, как следствие — информации получаемой от такого человека доверять нельзя.

Советы по преодолению волнения

Чтобы преодолеть волнение, необходимо определить, с чем оно связано. Основные причины сверхволнения:

• Недостаток опыта публичных выступлений.

• Ваши индивидуальные особенности: застенчивость, робость, повышенная тревожность, неуверенность в себе.

• Сомнение в том, что слушателям будет интересно.

• Наличие в личном опыте случая провала.

• Чрезмерное погружение в свои переживания.

Если ваше волнение связано преимущественно со слушателями:

• выберите доброжелательного слушателя и говорите, как будто только для него (главное — научиться смотреть ему/ей в глаза);

• как только почувствуете, что между вами и вашим доброжелательным слушателем возник контакт, слегка кивните ему/ей и переведите глаза на его соседа, установите контакт глазами с ним;

• старайтесь научиться смотреть на слушателей открыто и доброжелательно;

• научитесь улыбаться аудитории и получать ответные улыбки из зала.

Если ваше волнение связано с самим собой:

• Путем проб и ошибок найдите свой оптимум — ваше внутреннее состояние, при котором вы достигаете успеха. Такое состояние у всех людей очень индивидуально: кто-то ощущает «радость полета», кто-то — сосредоточенность, концентрацию и волю, а кто-то должен немного волноваться, не допуская, однако, сверхволнения. Определите, что вы хотите сделать в процессе выступления, какой эмоциональный заряд послать аудитории, и т.д.

• Перед выступлением «разогрейтесь» — поговорите с кем-то из слушателей, походите медленным шагом по аудитории.

Общие советы:

• Вечером перед сном попробуйте задать себе установку увидеть всю ситуацию во сне: как собираются слушатели, как вы проходите к месту выступления, как начинаете... Главное, вы должны почувствовать и поверить, что выступление будет успешным.

• За несколько часов до выступления, дома, сидя в кресле с закрытыми глазами, мысленно проиграйте весь процесс вашего доклада, спланируйте сценарий. При этом постарайтесь почувствовать радость от того, что все пройдет успешно.

Страх. Будьте уверены в себе и своем материале. Аудитория в 99.9% случаях лояльна к докладчику, при необходимости поправляет и поддерживает. То, что Вы видите в американских фильмах, где докладчика закидывают помидорами, свистят или осмеивают — полная чушь. Ничего плохого случиться не может, даже если Вы провалите выступление (под провалом подразумевается недостижение цели выступления или реакции аудитории), то просто проанализируйте свои ошибки. На ошибках учатся.

Чтобы побороть страх и не уверенность в себе перед публичным выступлением, используйте некоторые приемы самонастроя:
- 5-ть раз прочитайте Ваш доклад в спокойной обстановке
- Поборите неконструктивные, хаотичные движения рук жестикулируя двумя толстыми книгами.
- Приведите или наоборот устраните (кому как) Ваших близких, родственников и знакомых.

1. При любом уровне владения навыком не пренебрегайте тщательной подготовкой. Изучайте детально тему, по которой будете выступать. Предположите, какие вопросы могут быть заданы, и подготовьте ответы на них.

2. Обязательно репетируйте. Не ждите, что многочасовая работа над слайдами позволит вам лучше подготовить речь. Чтобы подготовить речь, текст нужно проговорить. Выделите специальное время, отключитесь от всего, запритесь и проговорите речь в движении, подглядывая в тезисы. Таких репетиций может потребоваться несколько, и с каждым разом будет получаться лучше и лучше. Очень эффективна репетиция в условиях реальной, но заведомо доброжелательной аудитории – среди друзей, родственников, коллег. Хотите добиться большего эффекта – запишите одно из финальных выступлений на видео. Скорее всего, это вам не понравится, зато позволит объективно увидеть недостатки и успеть их исправить.

3. Преступник всегда возвращается на место преступления. Хороший оратор всегда приходит на место предстоящего выступления. В знакомом зале на знакомой сцене вы будете чувствовать себя гораздо увереннее. Примерно за день до выступления, в аудитории, где будет проходить выступление, устройте себе генеральную репетицию без свидетелей: пройдите к тому месту, на котором вы будете находиться, посмотрите в пустой зал, отработайте свою позу, голос, походите по сцене, поговорите в микрофон, придумайте начало и концовку вашей речи и т.п.

4. Никогда не пишите текст выступления. Делайте только тезисы или интеллектуальную карту. Это позволит вам контактировать во время выступления с аудиторией, а не с листком бумаги или экраном компьютера.

5. Во время выступления постоянно поддерживайте зрительный контакт со всей аудиторией. Старайтесь охватить взглядом весь зал.

6. Контакт с аудиторией. Основа основ публичного выступления — общайтесь с аудиторией и не забывайте простую догму — аудитории нужно не рассказывать, а говорить с ней используя несколько беспроигрышных способов:
- Задавайте риторические вопросы (прим. «Так как же это работает? А работает это так…»)
- Приобщайте слушателей к себе посредством формирования псевдо команды (прим. «Давайте мы с Вами…»)
- Используйте эпитеты (прим. «Не мне Вам объяснять, что», «Мне конечно же далеко до Вашего проф. уровня, но…», )
- Привлекайте аудиторию легкими вопросами: Понятно? Продолжим? Согласны?

7. Отвечая на вопрос, обращайтесь ко всем слушающим вас, а не только к тому, кто его задал. Отвечайте предельно кратко и по сути. Кстати, если ответом не владеете, лучше признаться в этом откровенно: аудитория это воспримет гораздо лучше, чем попытки выкрутиться. Если вы не поняли вопроса, попросите его переформулировать.

8. Следите за регламентом. Репетируйте с секундомером. Каждая лишняя минута выступления сверх заявленного снижает общее впечатление. Будьте пунктуальны еще и потому, что организаторы планируют следующие за вашим выступления, исходя из вашего ораторского профессионализма, в котором умение управлять временем выступления – одна из важнейших составляющих.

Использование проектора со слайдами.
- Нужно использовать не более 3-х цветов. 
- Между слайдами при перерыве на монолог, нужно ставить заглушку что бы аудитория не отвлекалась или не пялилась на слайд с предыдущей темы.
- Использовать максимум визуальных образов
- Добавляйте в презентацию психологические PR-методы (напр. Поставьте как можно больше «галочек» — они напоминают улыбку. Обратите внимание на рекламу любых дорогих часов. В каком положении стрелки… ? Правильно.)

Ни пуха, ни пера!

Мотивация успеха

Мотивация в изначальном, чисто психологическом смысле (не обезображенном, если не сказать сильнее, различнымиприемами по самомотивации) - это психологический процесс, заключающийся в побуждении человека к тому или иному действию. Грубо говоря, мотивация - это то, что лежит в основе поведения человека, то, что заставляет его что-то делать.

В отношении достижения целей, обретения успеха, это свойство принято подразделять на два вида. Во-первых, это мотивация достижения успеха: направленность личности на работу во имя своих целей, решение поставленных задач. Во-вторых, это мотивация избегания неудач: направленность личности не на победу, а на отсутствие поражения.

Упрощая, ситуацию можно пояснить на примере: человек с первым типом личности утром вскакивает и с удовольствием бежит на работу, потому что у него не доделан важный проект, которым он хочет блеснуть перед шефом и забраться повыше на карьерной лестнице. Другой же человек тоже идет на работу и тоже садится на проект - потому что боится головомойки босса за непопадание в сроки.

Широко распространена такая точка зрения: в плане жизненного успеха и вообще благополучия гораздо лучше принадлежать к первому типу людей. С этим трудно не согласиться: если хочешь чего-то сделать или добиться, то намного эффективнее стремиться именно к этому, а не к чему-то еще.

Какие "минусы" в себе содержит в себе мотивация избегания неуспеха?
стремление заниматься в основном срочными делами, пренебрегая важными;

· боязнь начать новое дело, что ведет к упущенным возможностям;

· постепенно стиль мышления "от негатива" может стать привычкой - это означаетзаниженную самооценку, отсутствие веры в себя,  отсутствиерадости жизнии так далее.

Итак, подобный тип мышления и поведения может быть помехой на пути к успеху и гармоничной жизни. Разумеется, встает вопрос: "А как тогда избавиться от мотивации избегания и переключиться на более продуктивный ее вид"?

Вот несколько возможных советов в данной ситуации (они не являются альтернативами, напротив, взаимосвязаны).

1. Определиться с наиболее важными целями, с мечтами, которые важны и зовут за собой. Определиться сличным смыслом жизни, написать личную миссию. А потом - естественно! - начать идти к этим целям. Логично: если мечта настоящая, живая, горячая, то и идти к ней можно с удовольствием.

2. Заняться делом, к которому, как теперь модно говорить, у вас призвание. Тем, которое вам нравится как процесс. Тогда мотивировать себя не понадобится, самой мысли об этом не возникнет.


3. Ставьте цель, которой хотите добиться - а затем добиваетесь его не благодаря мотивации, а благодаря четкому плану и его выполнению.

Эти три совета лежат на поверхности. 
Советы хорошие и верные.
Попробуем посмотреть на проблему с другой стороны.

Например, "достигаторы" зачастую плохо умеют отдыхать, проходят мимо простых радостей жизни, забывают о том, что надо жить и сейчас. А люди, стремящиеся убежать от неудачи, могут быть, например, более творческими личностями (вспомним экзамены: отличник тупо выучит материал, хорошист придумает хитрый план с шпаргалками, отвлечением внимания преподавателя, лихо выкрутится на дополнительных вопросах - а значит, сэкономит уйму сил и времени для более важных дел).

Прежде чем кидаться переделывать себя, нужно как следует запомнить, что любой вид мотивации - это часть вашей личности.

Исходя из этого соображения можно предложить вот какой путь. Можно попытаться не ломать себя, а "поймать волну" избегания неудачи. Многие люди говорят, что обязаны всем, чего добились, ряду ситуаций, когда нельзя не работать на результат: пан или пропал. Некоторыеспециально ставят себя в такие условия. Сама идея неплоха, как может показаться: ведь ее суть в том, чтобы поставить себя в условия, в которых ты можешь работать хорошо и в то же время не ломать свою психику.

Может, есть смысл слегка изменить подход. Задумайтесь над своей жизнью, осознайте свои истинные цели (как сказано выше) и поймите, что их недостижение - это тоже неудача. Прожить жизнь как все, не поднявшись над общим уровнем, как миллионы других людей, будучи запертым в клетке своих слабостей - это разве не неудача? Причем глобального масштаба!? Вот и избегайте ее!

Может, есть смысл повысить планку, установить более высокий уровень здоровых амбиций? Подумайте над этим!

Второй путь заключается в том, чтобы нейтрализовать последствия "не такой" мотивации. Определитесь, чем именно она вам мешает. И теперь подумайте, как убрать эти последствия, не насилуя собственную психику.

В самом деле, нам важные не какие-то результаты психологических тестов, а реальные результаты в жизни. 

 Мы можем развивать в себе мотивацию достижения успеха так:

1. Ставить себе реалистичные, но высокие цели. Достижение цели должно оцениваться конкретными фактами.

2. Знать свои сильные и слабые стороны. Регулярно проводить самоанализ.

3. Верить в эффективность собственной деятельности.

4. Определить конкретные формы поведения, развивать в себе качества лидера и конкретные привычки, позволяющие достичь своих намеченных целей.

5. Принимать на себя ответственность за свои действия и их последствия и нести ответственность за действия других.

В конечном счете успех или неудача на пути человека, идущего к достижению успеха, это лишь проходящие, временные точки пути. Человек, идущий к успеху, всегда движется, всегда стремится к лучшему и пересматривает свои цели по ходу  пути. Это и есть счастье, это и есть жизнь.


Успехов!


redactor

redactor

redactor

redactor

Спайс

Сегодня на многих сайтах можно увидеть рекламу чудесного травяного сбора, предназначенного для курения – спайс. Продавцы обещают повышенную работоспособность, легкость во всем теле, хорошее настроение и многое другое. Вот только они умалчивают об одном небольшом обстоятельстве – эта травяная смесь является одним из самых опасных курительных наркотиков.

Спайс

Спайс является травяным курительным сбором, который появился в разных странах Европы в период с 2004 по 2006 года. Вначале курительные смеси купить можно было совершенно легально, в основном через интернет магазины, но нередко его можно было увидеть и в обычных магазинах. Нередко его даже классифицировали как безвредные благовонья, просто помогающие человеку расслабиться после тяжелого трудового дня. И люди действительно верили. Приобретая эти «благовонья», они «расслаблялись» после работы. Разумеется, особенно быстро и легко Spice признали молодые люди – школьники и студенты. И на них же пришелся основной удар, когда до конца выяснился состав этой курительной смеси, а также последствия его применения. Однако для многих тысяч подростков было уже слишком поздно…

Курительные смеси Spice

Многие продавцы, предлагая спайс купить, утверждают о его полной безвредности, в первую очередь напоминая, что он состоит исключительно из трав, без химических добавок, а ведь в природе нет ничего вредного для человека. Вот только утверждение это является правдивым лишь отчасти. Достаточно вспомнить марихуану, многие виды грибов, содержащих галлюциногены и огромное количество других, совершенно натуральных продуктов, прием которых нередко оканчивается смертью экспериментатора.
Вообще же этот курительный микс содержит в своем составе такие растения, как бэйбин, голубой лотос, карликовый шлемник, львиный хвост, розовый лотос и многие другие вещества. Казалось бы – совершенно невинная подборка растений с красивыми и даже романтичными названиями. Вот только КАЖДОЕ из этих растений содержит сильнейшие галлюциногены. Большинство из них произрастают на территории южной Азии и Америки, как Южной, так и Северной. И практически все в свое время использовались аборигенами в качестве наркотиков. Какой же эффект получается когда какой-то умник смешивает все эти вещества страшно и подумать.

Запрет курительных смесей спайс

На территории Европы довольно долго размышляли о том, является ли необходимым вводить запрет на курительные миксы Spice. И это стоило жизни дополнительным тысячам людей, в основном школьникам и студентам. И все же большинство стран Европы – Германия, Великобритания, Австрия, Люксембург, Швеция, Франция и многие другие ввели запрет на продажу этого наркотика. Большинство запретов вступили в силу в 2009 году.
Что ж, в России продажа спайса также была запрещена в 2009 году. Вот только соблюдение этого запрета можно поставить под серьезное сомнение – продажа курительных смесей продолжается во многих магазинах, просто не выставляя его на показ, а предпочитая прятать под прилавком. В интернет магазинах их даже не считают нужным скрывать или маскировать – достаточно вбить в любом поисковике название курительной смеси, чтобы получить немало сайтов, предлагающих купить её. И это стоит жизни все новым и новым молодым людям, которые покупаются на красивые обещания и в результате оказываются похоронены в закрытых гробах.

Вред курительных смесей спайс

Сегодня вред курительных смесей можно даже не ставить под сомнение. Слишком много жизней унес спайс. Про количество порушенных судеб можно и не говорить – оно измеряется тысячами, а может быть и десятками тысяч.
Чтобы понять весь вред спайса следует представить, что сам наркотический эффект этой смеси превышает эффект обычной конопли. Кроме того, новая курительная смесь наносит ещё более страшный удар по здоровью человека. Так получается, что под ударом оказывается ВЕСЬ организм без исключения. Ведь ядовитые вещества попадают через легкие в кровь. А уже она разносит яд по всему человеческому телу.

Разумеется, удар наносится и по печени – пытаясь защитить остальной организм, она принимает немалую часть яда именно на себя, осаживая его в себе.

Кроме того, капилляры мозга, пытаясь не пропустить яд к «основному центру управления», резко сужаются. В результате кровь просто не может снабжать кровь кислородом. Как и любые другие клетки, клетки мозга, лишенные кислорода, просто погибают. Именно этот эффект и нравится подросткам – возникает ощущение легкости и беззаботности. Да, легкость наступает. Но стоит ли платить за несколько часов «счастья» своим мозгом?

Но самое страшное даже не то, как спайс воздействует на мозг. Ведь кровь доставляет яд и к половым органам. В результате многие люди,  активно курящие смеси, мучаются импотенцией.    

У девушек совершенно сбивается гормональный баланс – основным симптомом этого является изменение менструальных циклов. В ряде случаев это приводит к бесплодию. Поэтому каждой девушке следует всерьез задуматься, прежде чем впервые попробовать spice, и решить, что же является для неё более приоритетным – получить несколько часов сомнительного удовольствия или же в будущем иметь возможность создать нормальную семью.

Последствия курения спайса

Вообще вред курительных смесей типа спайс перечислен выше. Но полезно будет знать и о том, какие последствия имеет курение этого наркотика. Как уже говорилось, удар наносится по всему организму и каждому органу в отдельности. Но это ещё не все.

Нередко в результате курения у человека возрастает артериальное давление. Причем возрастает настолько стремительно, что только опытный врач, прибывший через считанные минуты, сможет спасти его.

Нередко можно наблюдать выпадение волос, как у девушек, так и у парней. Причем волосы выпадают удивительно стремительно, оставляя на месте роскошной гривы волос голову, лысую как колено.

В состоянии «кайфа» люди не раздумывая могут выпрыгнуть в окно или же шагнуть под колеса грузовика. Нередко сама смерть даже не является целью этого действия. Причиной этих действий являются мощнейшие галлюцинации, которые могут как напугать наркомана до такой степени, что он решается на что угодно, лишь бы прекратить это, либо просто привлечь в опаснейшие места.

Немаловажно и то, что именно spice очень часто является лишь первым шагом. Как первый глоток пива приводит многих людей к вину, водке, самогону и денатуратам, так и спайс приводит своих почитателей к кокаинугероинуЛСД и коаксилу.

Не стоит забывать – каждый организм удивительно индивидуален. И если ваш знакомый уже курил эту смесь пять-шесть раз, не имея никаких видимых (пока не имея!) последствий для организма и здоровья, это не значит, что ваше первое курение не окончится трагедией.

Главная опасность в том, что синтетические наркотики, в отличие от растительных (опиатов, кокаина, марихуаны), в организме практически не метаболизируются, то есть не разрушаются, и очень медленно выводятся. Возможно, что полностью не выводятся никогда. Одна, казалось бы, мизерная доза (0,01 г.) может действовать более трех суток. Возникает эйфория и легкость, ощущение собственной сверхсилы, могущества, невероятных способностей. Один из пациентов наркологического диспансера описывал страшные последствия даже кратковременного употребления такого наркотика. Спать невозможно. После даже одной дозы бессонница может продлиться до трех суток, а в период «марафона», многократного многодневного потребления, до двух недель, активность зашкаливает. Большинство зависимых не рассматривают современные синтетические психоактивные вещества как наркотики. Им нравится их психостимулирующий эффект, ощущение мощнейшей эйфории на высоте интоксикации (наркотического опьянения), собственной мнимой «состоятельности», «всемогущественности», как в социальной сфере, так и в сексуальной.

В болезненном состоянии пациенты считают себя «спортсменами», «героями-любовниками», «удачливыми бизнесменами», в том числе мирового масштаба, строят нереальные планы обогащения. В отличие от традиционных натуральных или полусинтетических наркотиков, современные синтетические наркотики-психостимуляторы и неуточненные подобные им по эффекту психоактивные вещества («соли», «курительные смеси») вызывают различные по продолжительности психические расстройства, напоминающие такое тяжелое заболевание как шизофрения.

Эти состояния развиваются как на высоте токсического опьянения, в случае даже незначительной передозировки вещества, так и на фоне отмены длительного приема данных психоактивных веществ. Когда люди в течение достаточно непродолжительного периода времени переносят несколько таких психозов, зачастую развивается хроническое психическое заболевание, ведущее к грубой социальной дезадаптации потребителя, выраженным патологическим изменениям личности и инвалидизации пациента по причине развития психического заболевания.

В случае передозировки и длительного употребления на фоне эйфории отмечаются эпизоды ярко выраженной тревоги, с бредовыми идеями преследования, значительное ускорение мышления, сочетающиеся с неумеренной болтливостью, нарушением речи (разорванностью речи), бессонницей. Очень часто они доставляются в стационар в обнаженном виде или только в нижнем белье, так как убеждены, что мнимые преследователи в виде сотрудников ОМОНа, ФСБ, Госнаркоконтроля или полиции хотят им «подбросить наркотики», «соли» и привлечь к уголовной ответственности.

Некоторые переживают галлюцинации связанные с нападением насекомых паразитов.

Врачи также сталкивались с совершенно новым синдромом, отсутствующим в учебниках психиатрии, так называемым «поискунчиком» – псевдомысли, что какой-то предмет, очень нужный, находится именно в этом месте. Наркоман перевернул всю квартиру в поисках выдуманного предмета – оборвал обои, шторы, перевернул мебель.

Психическое состояние таких пациентов характеризуется выраженным психомоторным возбуждением и агрессией. На выходе из острого состояния они частично забывают то, чем занимались и что говорили в психозе, не верят, что так себя вели и убеждаются в реальности происходящих с их участием событий только после бесед с родными, непосредственно наблюдавшими их болезненное состояние и нелепое поведение, либо только после предоставления самими родственниками фото – и/или видеозаписей их поведения. Потребители этих веществ в состоянии наркотического опьянения испытывают жуткий «нечеловеческий» страх, им кажется, что их хотят убить, их преследуют и так далее. В таком состоянии они совершают неконтролируемые и противоправные действия. Чаще всего их доставляют специализированные бригады скорой медицинской помощи из отделений полиции, либо из общественных мест в связи с неадекватным асоциальным поведением. В таком состоянии они создают угрозу и для себя, и для своего окружения.

В результате даже кратковременного приема «синтетики» в первую очередь расстраивается работа аппарата мышления. Преимущественно страдает функция внимания. Пациенты наркологических клиник, много месяцев назад прекратившие прием «солей», по-прежнему не в состоянии сосредоточиться на теме беседы. Один из пациентов Реабилитационного Центра даже разучился читать. Грубо нарушается память, особенно страдает оперативная, кратковременная. Практически необратимо расстраивается сон. У пациентов, прекративших употребление «синтетики», физиологический сон не появлялся в течение многих месяцев и становился нормальным только после проведения специального медикаментозного лечения.

Как известно, употребление героина приносит много неприятностей, но интеллект «не уносит»! Если в анамнезе не было серьезных передозировок, то героиновый наркоман с десятилетним стажем остается достаточно интеллектуально сохранным. Переход на синтетические наркотики снижает уровень интеллекта уже через несколько месяцев потребления.

Практически исчезает критика к собственному состоянию. «Солевые» – наркоманами себя не считают! Они пребывают в полной уверенности, что могут прекратить употребление в любой момент и в этом настолько убедительны, что родственники и друзья адекватно оценивают ситуацию слишком поздно, когда наркоман выходит в окно или прыгает под поезд метро.

Отдельно необходимо отметить еще один поражающий фактор. Из-за специфических особенностей и токсичности «синтетики» очень сильно страдает иммунитет и грубо нарушается возможность воспроизводства (рождения детей).

«Соли» действуют вкрадчиво, обнаруживая расстройства поведения и интеллекта тогда, когда уже практически ничего сделать нельзя. Многие семьи в отсутствие правового поля, позволяющего лечить и реабилитировать таких больных принудительно, обречены на тяжкие страдания.

Лечить «солевых» наркоманов чрезвычайно сложно и долго. Опыт показывает, что расстройства мышления в достаточно большом проценте случаев необратимы. При внешних формальных признаках психического здоровья, молодой человек, всего несколько месяцев употреблявший «соли», обнаруживает полную невозможность адекватно оценивать своё состояние, приспособиться к окружающей действительности, самостоятельно существовать, зарабатывать средства на поддержание своей жизнедеятельности. Фактически это инвалид, способный существовать только за счет семьи или общества, если семья от него отказалась или её нет. В практике длительных ремиссий и полного возвращения в социум пока не встречалось.

Будьте здоровы!


Консультации психолога:

кабинет 414, Наталья Александровна Черная